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提升免疫力 居家好夥伴
【愛力樂活教室】第1集:加重帶-上半身運動
【愛力樂活教室】第2集:加重帶-下半身運動
【愛力樂活教室】第3集:加重帶-腰背運動
【愛力樂活教室】第4集:加重帶-核心肌群
【愛力樂活教室】第5集:加重帶-蹲起運動
【愛力樂活教室】第6集:基礎瑜珈-認識器材與簡單拜日式
【愛力樂活教室】第7集:基礎瑜珈-平衡
【愛力樂活教室】第8集:基礎瑜珈-戰士式組合
【愛力樂活教室】第9集: 基礎瑜珈-後彎動作
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