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首頁 > 力與美活力館

提升免疫力居家好夥伴

【愛力樂活教室】第1集：加重帶-上半身運動

【愛力樂活教室】第2集：加重帶-下半身運動

【愛力樂活教室】第3集：加重帶-腰背運動

【愛力樂活教室】第4集：加重帶-核心肌群

【愛力樂活教室】第5集：加重帶-蹲起運動

【愛力樂活教室】第6集：基礎瑜珈-認識器材與簡單拜日式

【愛力樂活教室】第7集：基礎瑜珈-平衡

【愛力樂活教室】第8集：基礎瑜珈-戰士式組合

【愛力樂活教室】第9集：基礎瑜珈-後彎動作

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