塑身美體用具

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B-3020 韻律球(20CM)

材質

PVC塑膠

規格

重量:100G

直徑:20CM

顏色:粉藍色

附白色吹氣管*1+球塞*1

【產品請以實體為主】

市價:$ 180 元   會員價:$ 180
數量 規格
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Trade Description

產品特色

※可訓練腹部肌群、背部肌群等核心肌群。※

 

 

 

 

 

產品描述

動作圖解說明

Bridge(初階) → 臀大肌/下背訓練

Bridge(進階) → 臀大肌/腿後肌群訓練

Chest adduction→ 胸大肌訓練

Chest press → 胸大肌訓練

Leg hamstring curl → 腿後肌群訓練

Adduction→ 大腿內收肌群訓練

Knee up → 下腹肌群/大腿內側訓練

Hip Rotation → 腹橫肌/腹內外斜肌訓練(左右側反覆)

 


 

使用方法

只要有地方可以讓您橫躺、與地板不滑的地方就可以進行全身性的居家型運動。

但要注意運動時不要在光滑的磁磚上做,可以靠著牆壁或舖上大毛巾或地毯。

「防滑」是保護您不因韻律求受傷的第一要務。

其次是球要充飽氣才能有足夠的彈力,球約充至八分~九分飽即可。

保存方法

置於陰暗通風處。

建議每次使用後,利用毛巾以清水沾濕擦拭並風乾。

注意事項

1. 氣勿充過飽。

2. 限使用於平面地板。

3. 避免接觸尖銳物品。

4. 12歲以下或140公分以下兒童不宜單獨使用。